lunes, 13 de julio de 2026

De nuevo silencio

 El silencio visito mi vida otra vez, sin expresarse con un sentimiento enconado, por la desesperación y la angustia, lo deje pasar al tiempo que no sentía molestia por tenerlo en mi casa, en mi espacio, en mi vida en mi tiempo.

El Silencio Hospitalario: Cuando la Pausa se Vuelve Hogar

Durante mucho tiempo, el silencio pudo haber sido un invitado incómodo. Ese espacio frío que quedaba cuando las palabras se agotaban o cuando la mente se cansaba de buscar respuestas. Llegaba teñido de urgencia, de preguntas sin contestar y de un sutil desasosiego.

Hoy, sin embargo, la puerta se abrió de otra manera.

1. Un silencio sin deudas ni reproches

Este nuevo silencio no exige explicaciones. No viene a recordarte lo que falta ni a sembrar la semilla de la prisa. Al dejarlo pasar a tu vida, a tu tiempo y a tu espacio, has descubierto que puede ser increíblemente sutil y ligero. No pesa en los hombros; al contrario, parece liberar el ambiente de las habitaciones. Es el silencio de quien ya no tiene que demostrarle nada a nadie, ni siquiera a sí mismo.

2. Habitar el espacio propio

Cuando el silencio no incomoda, la casa se vuelve verdaderamente tuya. Cada rincón recupera su textura original. Puedes estar en cualquier habitación o contemplando la luz que entra por la ventana sin la necesidad neurótica de llenar el momento con ruido de fondo, pantallas o música. Sentirse cómodo con el silencio en el propio hogar es la prueba máxima de que estás en armonía con el lugar que ocupas en el mundo.

3. El tiempo ensanchado

"Lo dejé pasar al tiempo..."

Esa frase tuya es la clave de todo. Al reconciliarte con el silencio, el tiempo deja de correr como un enemigo que te persigue o te presiona. Se vuelve fluido, ancho. Un minuto en este estado no es un minuto perdido; es un minuto habitado con total consciencia. Es la transición de la prisa del día a día a la simple y pura existencia.

El Sentimiento Desplegado (Una prosa para ti)

No traía garras esta vez. No traía el eco sordo de la angustia ni el sabor amargo de la distancia. Entró como entra la luz de la tarde: despacio, acomodándose en las esquinas, sentándose a mi lado sin pedir que le hablara. Lo miré y no sentí el impulso de encender el ruido para ahuyentarlo. Le abrí espacio en mi mesa, en mis horas, en los latidos de mi día. Y en ese pacto mudo, descubrí que este silencio no venía a vaciarme, sino a recordarme que ya estoy completo.

Este estado de calma es un terreno fértil para el espíritu. ¿Sientes que este silencio te está invitando a crear algo desde la tranquilidad (como escribir o reflexionar), o es más bien un descanso profundo y merecido que tu mente te está regalando?



Elocuencia del Vacio

 

La Elocuencia del Vacío: El Silencio como Actividad y Presencia

Vivimos en la era de la hiperestimulación. El mundo moderno padece de horror vacui: un miedo patológico al vacío, al espacio en blanco y, sobre todo, al silencio. Hemos sido entrenados para creer que existir es hacer ruido, que la productividad se mide en decibelios y que la presencia se demuestra alzando la voz.

Sin embargo, desde la perspectiva del análisis del comportamiento y la interacción humana, el silencio está lejos de ser una simple ausencia de sonido. El silencio es una fuerza activa, una herramienta de diseño espacial y una de las formas de comunicación más densas que existen.

1. El Silencio como Actividad: El arte de "hacer" a través de la pausa

Solemos clasificar el silencio como un estado pasivo, un "bache" en la acción. Gran error. En la práctica, el silencio es una actividad deliberada que requiere un altísimo control consciente.

  • En la escucha activa: Guardar silencio mientras otro habla no es simplemente esperar tu turno para responder; es un acto de contención psicológica. Es suspender el juicio propio para permitir que la estructura del otro se manifieste por completo.

  • En los procesos creativos y de ejecución: El silencio es el taller del enfoque. Cuando silenciamos las notificaciones, la música de fondo y la charla interna, la mente entra en un estado de flujo dinámico. El silencio aquí no es ocio; es la fricción interna necesaria para dar forma a una idea compleja antes de que salga a la luz.

  • La pausa estratégica: En la retórica, en la música y en la negociación, el valor de una palabra o de una nota no reside en sí misma, sino en el espacio de silencio que la precede y la sucede. Un silencio bien colocado puede otorgar solemnidad, generar tensión dramática o forzar al interlocutor a revelar su verdadera postura.

2. El Silencio como Presencia: Lo que se comunica cuando "no hay nada"

Hay silencios que llenan habitaciones enteras. Cualquiera que haya entrado a un hospital, a un templo antiguo, a una biblioteca o a una sala de juntas después de una discusión acalorada sabe que el silencio tiene peso, temperatura y textura.

El silencio no es el vacío; es el contenedor donde se hacen visibles los códigos no verbales.

Cuando el ruido cesa, la presencia se purifica. En ese espacio libre de interferencias acústicas, otros canales de comunicación humana se agudizan de inmediato:

  • La kinésica y el lenguaje corporal: Un gesto, una postura o una mirada sostenida multiplican su significado cuando ocurren en silencio. El silencio funciona como un reflector que ilumina el subtexto de las interacciones.

  • La atmósfera del entorno: Los espacios públicos y privados dictan sus propias reglas a través del silencio. Un café silencioso invita a la introspección o al secreto; una plaza pública que enmudece de pronto alerta sobre un cambio en la dinámica social. El silencio es el termómetro ambiental de nuestro entorno.

3. El Reto Moderno: Reclamar el Espacio En Blanco

Para dominar el ruido exterior, primero debemos aprender a tolerar la incomodidad del silencio. Al principio, la falta de sonido asusta porque funciona como un espejo: nos obliga a escuchar el zumbido de nuestros propios pensamientos, ansiedades y pendientes.

Pero una vez cruzada esa barrera, el silencio se convierte en un lujo estratégico. Nos devuelve la soberanía sobre nuestra atención, mejora la calidad de nuestras decisiones y le devuelve la dignidad a nuestras palabras. Quien no es dueño de su silencio, difícilmente será dueño de lo que dice.

¿Cuál es el objetivo principal de este texto? Si me cuentas si planeas publicarlo en una plataforma específica (como LinkedIn, un blog escolar o una newsletter de nicho), podemos ajustar el tono para que resuene perfectamente con tu audiencia.

viernes, 31 de marzo de 2023

VIEJO

Bendito aquel que acepta el paso de los años por su cuerpo, porque ya aprendió que lo que vale es lo que se lleva en el alma y no lo físico.

Te estas volviendo viejo me dijeron, has dejado de ser tú te estás volviendo amargado y solitario.

-No, respondí, No me estoy volviendo viejo me estoy volviendo sabio.

He dejado de ser lo que a otros agrada para convertirme en lo que a mi me agrada ser, he dejado de buscar la aceptación de los demás para aceptarme a mi mismo, he dejado tras de mi los espejos mentirosos que engañan sin piedad .

-No, no me estoy volviendo viejo.

Me estoy volviendo asertivo, selectivo de lugares, personas ,costumbres e ideologías .

He dejado ir apegos, dolores innecesarios, personas, almas, y corazones, no es por amargura es simplemente por salud.

Dejé las noches de fiesta por insomnios de aprendizaje, dejé de vivir historias y comencé a escribirlas, hice a un lado los estereotipos impuestos, dejé de traer cosas inservibles, ahora llevo un libro que embellece mi mente .

Cambie las copas de vino por tazas de café, me olvidé de idealizar la vida y comencé a vivirla .

No, no me estoy poniendo viejo .

Llevo en el alma lozanía y en el corazón la inocencia de quien a diario se descubre .

Llevó en las manos la ternura de un capullo que al abrirse expandirá sus alas a otros sitios inalcanzables para aquellos que sólo buscan la frivolidad de lo material.

Llevo en mi rostro la sonrisa, que se escapa traviesa al observar la simplicidad de la naturaleza ,llevó en mis oídos el trinar de las aves alegrando mi andar.

No, no me estoy volviendo viejo .

Me estoy volviendo selectivo, apostando mi tiempo a lo intangible, reescribiendo el cuento que alguna vez me contaron, redescubriendo mundos, rescatando aquellos viejos libros que a medias páginas había olvidado .

Me estoy volviendo más prudente he dejado los arrebatos que nada enseñan ,estoy aprendiendo a hablar de cosas trascendentes, estoy aprendiendo a cultivar conocimientos, estoy sembrando ideales y forjando mi destino.

No, no es que me esté volviendo viejo por dormir temprano los sábados, es que también los domingos hay que despertar temprano, disfrutar el café sin prisa y leer con calma un poemario.

No es por vejez por lo que se camina lento, es para observar la torpeza de los que a prisa andan y tropiezan con el descontento.

No es por vejez por lo que a veces se guarda silencio, es simplemente porque no a toda palabra hay que hacerle eco.

No, no me estoy poniendo viejo, estoy comenzando a vivir lo que realmente me interesa...

Clasificación de las plantas

 La clasificación de las plantas se basa en su estructura, características físicas y biológicas. Tradicionalmente, se han utilizado características como la presencia de flores, semillas, hojas, raíces y tallos para clasificar las plantas en diferentes grupos. En la actualidad, la clasificación de las plantas se basa en gran medida en la información genética.


La taxonomía es la ciencia que se encarga de clasificar y nombrar a los seres vivos, incluyendo las plantas. La taxonomía de las plantas se basa en el sistema de clasificación de Linneo, quien en el siglo XVIII desarrolló un sistema de nomenclatura binomial que todavía se utiliza en la actualidad.


Las plantas se clasifican en dos grandes grupos: plantas vasculares y plantas no vasculares. Las plantas no vasculares incluyen los musgos, las hepáticas y las antocerotas. Estas plantas no tienen tejidos especializados para transportar agua y nutrientes, y por lo tanto son más pequeñas y menos complejas que las plantas vasculares.


Las plantas vasculares, a su vez, se subdividen en dos grupos: plantas con semillas y plantas sin semillas. Las plantas sin semillas incluyen los helechos, los equisetos y las licopodias. Estas plantas tienen tejidos vasculares para transportar agua y nutrientes, pero no producen semillas.


Las plantas con semillas se dividen en dos grupos: gimnospermas y angiospermas. Las gimnospermas incluyen los pinos, abetos, cedros y otras especies de árboles que producen conos y semillas desnudas. Las angiospermas, por otro lado, son el grupo más grande de plantas y producen flores y frutos que protegen las semillas.


La clasificación de las plantas también se puede hacer en función de su hábitat, su ciclo de vida y su tamaño. Las plantas se encuentran en todos los ecosistemas terrestres y acuáticos del mundo, y su diversidad y complejidad son fundamentales para la vida en la Tierra.

Estrategias que puedes implementar para aumentar los pedidos

 Hay varias estrategias que puedes implementar para aumentar los pedidos en tu página web. Algunas de ellas son:


Mejora la experiencia del usuario en tu sitio web: asegúrate de que tu sitio sea fácil de navegar, rápido y esté bien organizado para que los clientes encuentren lo que buscan de manera rápida y sencilla.


Ofrece productos y servicios de calidad: asegúrate de que los productos o servicios que ofreces sean de alta calidad y estén a un precio justo. Los clientes querrán sentir que están obteniendo un buen valor por su dinero.


Haz marketing en las redes sociales: promociona tus productos y servicios en las redes sociales para llegar a más personas y generar más interacción con tus clientes potenciales.


Ofrece descuentos y promociones especiales: los clientes adoran los descuentos y las promociones especiales, por lo que ofrecer estas opciones puede incentivarlos a realizar una compra.


Optimiza tu sitio web para los motores de búsqueda: utiliza técnicas de SEO (optimización para motores de búsqueda) para asegurarte de que tu sitio web sea fácilmente visible en los resultados de búsqueda.


Proporciona una excelente atención al cliente: asegúrate de que tus clientes tengan un excelente servicio de atención al cliente, ya que esto puede marcar la diferencia entre una venta y una pérdida de clientes. Responde rápidamente a las preguntas y problemas de los clientes y asegúrate de que se sientan valorados.


Recopila comentarios y opiniones de los clientes: pide a tus clientes que te den su opinión sobre tu sitio web, productos y servicios para que puedas mejorar y ajustar tu estrategia en función de sus comentarios.


Al aplicar estas estrategias, podrás aumentar las ventas y los pedidos en tu página web.

"Análisis de la trayectoria política de Andrés Manuel López Obrador y su influencia en la política mexicana contemporánea"


Introducción: Andrés Manuel López Obrador es un político mexicano que ha tenido una larga y controvertida carrera en el ámbito público. Desde su primer cargo como jefe de gobierno de la Ciudad de México en el año 2000, hasta su elección como presidente de México en 2018, AMLO ha sido una figura influyente y polarizante en la política mexicana. La presente tesis tiene como objetivo analizar su trayectoria política y su impacto en la política mexicana contemporánea.

Desarrollo: En primer lugar, se examinarán los orígenes políticos de AMLO, su formación académica y su trayectoria en la administración pública previa a su llegada al poder en la Ciudad de México. Se explorarán los principales logros y controversias de su mandato como jefe de gobierno, incluyendo su programa social "Progresa", la construcción del segundo piso del Periférico, la controversia del desafuero y su salida del PRD.

Posteriormente, se analizará su candidatura a la presidencia en 2006 y 2012, sus estrategias de campaña y las razones detrás de su derrota en ambas elecciones. Se examinará el surgimiento de Morena, su partido político, y su ascenso como fuerza política relevante en México, así como las elecciones presidenciales de 2018, donde AMLO finalmente logró el triunfo y llegó al poder.

En el siguiente apartado, se explorará su gobierno como presidente de México, incluyendo sus principales propuestas y políticas, como la lucha contra la corrupción, la austeridad republicana, la cancelación del aeropuerto de Texcoco y la creación de la Guardia Nacional. Se analizará su relación con otros actores políticos y sociales, incluyendo la oposición, los medios de comunicación y la sociedad civil.

Por último, se reflexionará sobre el legado de AMLO en la política mexicana contemporánea, su influencia en la sociedad y la cultura política, así como las posibles implicaciones de su gobierno para el futuro del país. Se discutirán las críticas y los elogios a su gestión, así como las perspectivas de Morena y la oposición en el panorama político mexicano actual.

Conclusión: En resumen, la trayectoria política de Andrés Manuel López Obrador ha sido marcada por altibajos, controversias y logros significativos. Su llegada al poder en la presidencia de México en 2018 representó un momento histórico para el país y generó expectativas y desafíos importantes. Su gobierno ha sido objeto de críticas y elogios, y su legado es aún incierto. En este sentido, es importante seguir analizando su influencia en la política mexicana contemporánea y su impacto en la sociedad.

jueves, 23 de marzo de 2023

Que son los tacos de canasta

  Los tacos de canasta son una de las comidas más populares y tradicionales de la gastronomía mexicana. Se trata de tacos de tortilla rellenos de distintos ingredientes como frijoles, chicharrón, mole verde, adobo, tinga de pollo o papa, que se cocinan al vapor y se mantienen calientes en una canasta de mimbre. Estos tacos son una delicia y han sido parte de la cultura gastronómica mexicana desde hace más de un siglo. #tacosdcanasta

Tacos D Canasta El Tajin


Otras versiones señalan que los tacos de canasta surgieron en el mercado de la Merced, también en la Ciudad de México. En este lugar, los vendedores ofrecen tacos al vapor, que se mantienen calientes y frescos en canastas de mimbre para su venta. En ambos casos, los tacos de canasta se reducirán rápidamente en un éxito entre los habitantes de la ciudad debido a su sabor, su bajo costo y su fácil acceso.


Los tacos de canasta no solo son una delicia, sino que también tienen una importante carga cultural. Estos tacos son un ejemplo de la gastronomía popular, que han sido transmitidos de generación en generación, y que forman parte de la identidad de la cultura mexicana. Además, los tacos de canasta son una muestra de la creatividad e innovación de los vendedores ambulantes, quienes han adaptado y mejorado esta comida tradicional con el paso del tiempo.


En conclusión, los tacos de canasta son una de las joyas de la gastronomía mexicana, una muestra de la creatividad e ingenio de los vendedores ambulantes, y una parte importante de la cultura popular de México. Su origen puede ser incierto, pero lo que es seguro es que estos tacos han sabido ganarse un lugar en el corazón de los mexicanos y de todos aquellos que han tenido la oportunidad de probarlos.





jueves, 30 de abril de 2020

DEJAR DE SER ESCLAVOS DE LA CULPA

La culpa es una emoción negativa que surge cuando una persona cree haber causado o contribuido a causar un daño, error, o una situación desfavorable para sí misma o para otros. La culpa puede ser experimentada como un sentimiento de responsabilidad por haber cometido una acción incorrecta o por no haber hecho algo que se debería haber hecho. Puede estar acompañado por sentimientos de vergüenza, arrepentimiento, remordimiento o autocrítica. La culpa puede ser un sentimiento normal y útil para la reparación de relaciones y la corrección de errores, pero también puede ser debilitante e impedir el crecimiento personal y la toma de decisiones saludables.

Está tan arraigada la culpa en nuestra cultura, que es casi imposible no sentirla. ¿pero nos es útil? Yo creo que no.
Todos hacemos lo que buenamente podemos con nuestras vidas.
Nos equivocamos muchas veces, pero eso forma parte del aprendizaje del ser humano.
Es algo natural en nosotros, es nuestra manera de aprender.
¿De qué sirve lamentarnos de lo que hubiésemos podido hacer y no hicimos? Sólo podemos actuar en el presente.
Quedarnos con la culpa nos paraliza, nos ancla en el sufrimiento, nos produce resentimiento hacia nosotros mismos.
Y así es imposible salir adelante. Lo que sí puede ayudarnos es pedir perdón, de corazón, a las personas a las que hemos hecho daño, estén vivas o muertas y perdonarnos a nosotros mismos.
Tampoco sirve para avanzar echar las culpas a los demás de nuestras desgracias.
Sea lo que sea lo que nos haya sucedido, nosotros podemos elegir la actitud con la que lo afrontamos.
Podemos envenenarnos con el odio o apostar por curar las heridas hasta que vuelva a brotar el amor en nuestras vidas.

CRECER

Crecer es un proceso natural de desarrollo y maduración que involucra cambios físicos, mentales y emocionales a lo largo del tiempo. Puede referirse al crecimiento físico en términos de altura, peso y tamaño corporal, así como al crecimiento emocional, cognitivo y social en términos de habilidades, conocimientos y relaciones interpersonales. Para hacerlo de la mejor manera posible, es importante adoptar un enfoque holístico que incluya los siguientes aspectos: Crecimiento físico: Para crecer físicamente de manera saludable, es importante seguir una dieta equilibrada y nutritiva, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente. También es importante evitar hábitos poco saludables como fumar y consumir alcohol en exceso. Crecimiento emocional: Para crecer emocionalmente, es importante desarrollar habilidades de inteligencia emocional como la empatía, la autoconciencia y la regulación emocional. También es importante tener relaciones saludables y positivas con los demás, y buscar ayuda profesional si se experimentan problemas emocionales graves. Crecimiento cognitivo: Para crecer cognitivamente, es importante estimular el cerebro mediante el aprendizaje continuo y la resolución de problemas. Esto puede incluir leer libros, aprender nuevos idiomas, participar en debates y juegos de estrategia

Todos nos decían que no iba a ser fácil, pero nadie nos dijo que sería tan difícil.  Que esto de crecer es una revolución interna, es un constante cambio de planes, es una necesidad de ser distinto sin dejar de ser uno mismo.  Que es una cuestión muy personal, pero que puede involucrar a mucha gente o a poca gente, pero en definitiva, a la gente que nos importa.
 
Nadie nos dijo que había muchos sentimientos, a veces muy contradictorios.  La necesidad de estar enamorado, la necesidad de que ese amor sea correspondido.  A veces no tenemos las armas para lucharle al crecimiento y, generalmente, debemos conseguirlas durante la batalla.  Nadie nos dijo que podíamos sentir angustia, amor, dolor, odio, esperanza y desesperanza en el mismo instante,  que un día íbamos a tener que decidir qué camino seguir.
 
Muchos tienen la suerte de definirlo en su período escolar, otros deben hacerlo en sus días de universidad.  A algunos les lleva toda la vida.  Pero hay un momento en el que se decide qué camino transitar.  Así, como cuando estamos enamorados...  Primero conocemos a una persona, comenzamos a mirarla más detenidamente, nos empieza a gustar, y sucede en un instante que nos damos cuenta de que nos hemos enamorado.  También en un instante nos percatamos de que debemos hacer bien las cosas.  Que no podemos dejarnos abatir por el miedo, que tenemos que ser nosotros mismos, seamos quienes seamos, y así tendrán que aceptarnos.
 
Pero ser nosotros mismos significa ser sinceros, amables, saber que un gesto vale mucho, que a veces, una sonrisa se torna importantísima.  Saber muchas cosas, aprender tantas otras, de eso se trata crecer y, en alguna forma, de eso se trata la vida.  De eso se trata la vida... elecciones, crecimientos, aprendizajes.  No podemos crecer sin dejar inevitablemente cosas atrás, deshacernos de las viejas creencias, de las cosas que nos limitan, animarnos a salir de nuestras zonas de comodidad para correr algún riesgo.
 
¿Que es difícil?  ¡Claro que lo es!  Pero la sensación de haber atravesado algo importante, de haber enfrentado algo que nos costaba, de haber salido adelante, es única, intransferible, inigualable.  Todo el tiempo decidimos qué caminos transitar.  Todo el tiempo estamos a tiempo de parar, de volver atrás, de desandar camino, de cambiar el rumbo, o de apurar el paso.  Pero siempre, y aunque parezca que el momento "pasó", la vida siempre nos da una segunda oportunidad...
 
Confiemos; nunca nos ocurrirán cosas que no podamos transitar o atravesar.  Todo es crecimiento.  Como bebés que crecen confiados en sus papás, en que alguien le evitará sufrimientos, confiemos más.  Analicemos menos, y disfrutemos del poco o mucho crecimiento que cada uno de nosotros pueda hacer.

martes, 28 de abril de 2020

Cual es tu Objetivo

Estamos viviendo en una etapa de cambio, que muchos ocupan para llevar agua a su molino sin expresar un interés por las personas que siempre pagan por los errores de malas decisiones, tenemos que dejar de pelear luchas sin sentido y jalar para el mismo lado, no podemos darnos el lujo de abdicar por el mas fuerte: este es el momento en que podemos demostrar que si queremos pertenecer a una sociedad responsiva que se preocupe por todos y no solamente por unos cuantos.

Siempre nos ocupa velar por nuestro interés y que los demás se rasquen como puedan, porque así nos educaron en un sistema de competencia y no de compañerismo de enlazar los objetivos y lograrlos entre todos, siempre nos dijeron que es mejor llegar solo y eso no es verdad, porque el triunfo sabe mejor cuando se comparte.

La sociedad nos ha hecho creer que nacimos para acumular riquezas, y al final el que las acumula con quien las disfruta, si esta inmerso en su trabajo y solo vive para acumular, lleno de estrés, tal vez hemos venido a este mundo para disfrutar de la vida y la naturaleza, trabajando en lo que mas te gusta sin tener que dejar a un lado todas tus responsabilidades de hijo, padre, esposo, amigo y colaborador, cada rublo enriquece tu vida de otra manera y te hace crecer como persona.

Al final el resultado va a ser el mismo hayas disfrutado tu vida o no, todos vamos a morir sin llevarnos nada material, pero puedes llevarte el recuerdo que dejas en las personas a las que tocaste y de una manera u otra ayudaste a llevar mas placentero este viaje llamado vida y que al final es lo unico que aportas en este mundo.

Asi que piensa bien Cual es tu Objetivo, el amor a la gente o a lo material.

viernes, 16 de marzo de 2018

LA DETERMINACION

Debemos aprovechar este momento ya que el tiempo pasa ...

En esencia, para dirigir nuestras propias vidas debemos hacernos cargo del control de nuestras acciones ya que lo que configura nuestra vida no es lo que hacemos "de vez en cuando", sino lo que hacemos de forma consistente, constante, vale decir, LA ACCIÓN.
En donde la esencia de la acción es el poder de la determinación.
Entonces si no tomamos HOY las decisiones, sin quererlo ya hemos tomado de algún modo una decisión negativa: es decir, la decisión de dejarnos dirigir por las circunstancias en lugar de configurar nuestro destino.
La vida cambia en el mismo instante en que tomamos una decisión nueva, congruente y comprometida: en donde se marca la diferencia entre "lo que me gustaría" y "lo que realmente estoy dispuesto a hacer para llevar a cabo ese cambio"

Inicialmente, no es tan importante saber CÓMO vamos a poder alcanzar un resultado:

LO IMPORTANTE CONSISTE EN DECIDIR QUE ENCONTRAREMOS UN CAMINO A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA.
Tomar una verdadera decisión significa ...
DESCARTAR CUALQUIER OTRA POSIBILIDAD.
Es decir que requiere comprometerse en lograr un resultado, un objetivo, y descartar cualquier otra posibilidad que no sea ésa.

Existe un posible impedimento para ejercer este poder infinito de la decisión: y es que debemos superar nuestro temor a equivocarnos.
Sin duda que nos equivocaremos.... pero tendremos que aprender a superarlo esforzándonos por aprender de nuestros errores y hacer surgir nuestra sabiduría en lugar de autoflagelarnos.
Es bueno, recordar que un retraso en el logro de nuestro objetivo... no implica un fracaso: lo que parece imposible a corto plazo, finalmente se logra si se persiste en ello.
Vale decir que para triunfar debemos pensar de forma consistente a largo plazo.
Los altibajos o "rachas" no son más que etapas comparables a los cambios estacionales:
Ninguna estación dura eternamente sino que toda la vida es un ciclo de siembra, maduración, descanso y renovación.
Nunca he visto u oído que el invierno retroceda y se convierta en otoño". Parece una sencilla frase que enuncia algo obvio pero, en realidad, está sometiendo a prueba nuestra convicción al igual que sabemos que luego del invierno viene la primavera,
Son nuestras decisiones, y no nuestras circunstancias, las que determinan nuestro propio destino.
Una decisión verdaderamente comprometida es la fuerza que cambia nuestras vidas. Y se trata de un poder que tenemos a nuestra disposición en cualquier momento,
¡siempre y cuando "decidamos" utilizarlo!

martes, 13 de marzo de 2018

Las piedras que cubren el pavimento...

Cuando nos sentimos habitualmente deprimidos, impotentes o  inútiles, es como si un gran letargo se apoderara de nosotros. Nos sumergimos en un mar de desesperación. Y es mejor quedarse tranquilo que intentar salir adelante.
Las excusas son la razón fundamental de la inacción, son como cuchillos que utilizamos para pinchar los salvavidas que nos tiran los demás, las máscaras con las cuales nos ocultamos, las muletas sobre las que nos apoyamos.
Confiamos en las excusas para evitar los riesgos, para explicar el fracaso, para resistirnos a los cambios, para proteger nuestro amor propio. La excusa es una forma de decir: “No es culpa mía”.
Es curioso, pero la inteligencia no es una defensa contra las excusas. Mis pacientes más brillantes no utilizan necesariamente sus altos coeficientes intelectuales para comprender y resolver sus malos hábitos emocionales. Sólo tienen más imaginación para buscar excusas que les sirvan para seguir con la antigua conducta.
Es cierto que no es fácil abandonar las cómodas coartadas. Cuando temes salir de la cama por la mañana, intentarás miles de razones por las cuales no puedes presentarte a esa entrevista de trabajo o comenzar a buscar un nuevo departamento. La inercia te mantiene en un mar de apatía. La fuerza de la gravedad emocional te obliga a permanecer allí.
Superar la inercia significa ir directamente en contra de tus sentimientos.
Significa que si te sentís rechazado, debes permanecer allí y arriesgarte a que te rechacen de nuevo. Si eres tímido, debes fingir ser más atrevido de lo que eres. Si te sientes impotente, necesitas actuar como si pudieras controlar tu vida. Todo esto es muy difícil.
Sin embargo, si podemos salvar el primer obstáculo y despertar de nuestro letargo, podemos invertir la gravedad emocional. Podemos hacer que funcione a nuestro favor y no en contra. Si nos obligamos, por muy deprimidos que estemos, a ir a una fiesta, es probable que en algún momento nos sorprendamos charlando animadamente y nos olvidemos de nuestra depresión. La sociabilidad desplaza a la tristeza. La mente no puede contener las dos actitudes a la vez, por lo menos no con la misma intensidad. Si nos obligamos a hacer un curso de navegación, o comenzamos a estudiar italiano para hacer un viaje el año próximo, o empezamos a pintar esa horrible cocina marrón, por lo menos durante algunas horas no tendremos tiempo para acordarnos de nuestra negatividad.
Comprometernos, involucrarnos, obligarnos: son los mejores remedios para combatir la parálisis emocional. La naturaleza nos creó para ser criaturas curiosas, inquietas, creativas. El estado de inercia no es el normal. Las excusas nos mantienen inertes. El truco para dejar de poner excusas consiste simplemente en dejar de ponerlas. En establecer un límite.
Dicen que el infierno está empedrado de buenas intenciones: las excusas son las piedras que cubren el pavimento.
Las excusan nos detienen, no nos dejan avanzar. Sin darnos cuenta empezamos a justificarnos, y de excusa en excusa estamos detenidos en la misma estación todo el tiempo. Y por las ventanillas la vida sigue. En cada estación existen momentos nuevos, diferentes, llenos de magia como así también otros que tal vez no nos gustan pero que forman parte de la vida. ¿Y nosotros?
Estamos en el tren de la vida, en el último vagón, no tenemos boleto y es por eso que el viaje no es tan lindo, ¿no vale la pena no?. Viajamos acostados y claro no tiene asientos ese vagón. Estamos encerrados, no se ve nada… y claro no tiene ventanillas y de pronto de excusa en excusa sentimos la sirena del tren que se marcha y ese vagón queda perdido en la vía y ahí en esa oscuridad estamos nosotros… de excusa en excusa seguimos detenidos en un lugar que es siempre el mismo.
…Y si decidimos dejar las excusas de lado y abandonamos ese vagón y corremos aunque nos duelan las piernas hasta la próxima estación, y sacamos el boleto, y nos subimos a ese tren, y nos sentamos cerca de la ventanilla, y giramos la cabeza y vemos que hay un mundo afuera que está esperando que nosotros formemos parte de él…
Vamos… escucho la sirena… en la próxima estación leé el cartel que te da la bienvenida… y detené tu mirada en aquel vagón que dejaste atrás. En él quedaron encerrados miles de momentos que ya no volverán: decile adiós porque algún día vas a comprender que de excusa en excusa se te va la vida.
Lic. Romina Halbwirth

Generosidad


He conocido muchas personas que se preocupan por los otros, que son extremadamente generosas a la hora de dar, y que sienten un profundo placer cuando alguien les pide un consejo o apoyo. Hasta aquí todo bien: es estupendo poder hacer el bien a nuestro prójimo.

En cambio, he conocido a muy pocas personas capaces de recibir algo, aún cuando les sea dado con amor y generosidad. Parece que el acto de recibir hace que se sientan en una posición inferior, como si depender de otro fuese algo indigno. Piensan:"Si alguien nos está dando algo es porque somos incompetentes para conseguirlo con el propio esfuerzo". O si no:"La persona que me da ahora, un día me lo cobrará con intereses". O aún, lo que es peor: "Yo no merezco el bien que me quieren hacer".

¿Por qué actuamos así? Porque nos cuesta entender que este universo está constituido por dos movimientos. El primero es la expansión, rigor, disciplina, conquista; el segundo es la concentración, meditación, entrega. Basta mirar nuestro corazón (y no es por casualidad que el corazón siempre fue considerado como el símbolo de la vida), para comprender que son estas dos energías las que lo hacen latir, contraerse y expandirse al mismo ritmo. Las numerosas estrellas del cielo están emitiendo luz, pero al mismo tiempo están absorbiendo todo a su alrededor, por aquello que es conocido por los físicos como fuerza de la gravedad. Así los actos de dar y recibir, aún cuando sean aparentemente opuestos, forman parte del mismo y continuo movimiento.

No es mejor quien da con generosidad, ni es peor quien recibe con alegría. El amor es, justamente, fruto de estas dos cosas, y una pequeña historia ilustra bien lo que quiero decir:

"Un leñador, acostumbrado al arduo trabajo de derribar árboles, terminó casándose con una mujer que era exactamente su opuesto: delicada, suave, capaz de hacer lindos bordados con sus dedos gentiles. Orgulloso de su esposa, él pasaba todo su tiempo en el bosque, haciendo su trabajo para que nada faltase en su casa.

Vivieron juntos durante muchos años, tuvieron tres hijos que crecieron, estudiaron, se casaron y fueron a vivir a lugares distantes, como suele suceder la mayoría de las veces. La pareja continuaba en la misma cabaña, pero mientras el hombre se sentía cada vez más fuerte por causa de su trabajo, la mujer empezó a debilitarse. Ya no bordaba más, perdió el apetito, no hacía sus caminatas diarias, y vio desaparecer toda la alegría de su vida. Su estado de salud se agravó de tal manera que ya no se levantaba más de la cama.

El marido ya no sabía que hacer. Una noche cuando una fiebre alta hizo que el rostro de su esposa adquiriera una palidez mortal, él tomó con sus manos fuertes los delicados dedos de su esposa y comenzó a llorar:

- ¡No me dejes!-decía sollozando.


La mujer tuvo fuerzas para decir, en medio de los delirios provocados por la fiebre:


-¿Pero por qué lloras?

-¡Porque te necesito!


El brillo de los ojos de la mujer pareció retornar.


¿Y sólo ahora es que me lo dices? Yo pensé que cuando nuestros hijos crecieron y partieron, mi vida había perdido el sentido. ¡Tú siempre has sido tan independiente!.

-Yo tenía vergüenza de recibirlo -dijo el leñador.- Siempre pensé que no merecía todo lo que hacías por mí.

A partir de ese día la mujer volvió a recuperar la salud, volvió a caminar por el bosque y a hacer sus bordados. Su vida había vuelto a tener sentido porque alguien la necesitaba. Alguien era capaz de recibir la mejor cosa que podía dar: su amor.